slaby apetyt

witam :) na nastepna zime chcialem walnac cykl na monodydracie (+ glutamina, bcaa i wiadomo uzupelnienie diety wiec troche kasy pojdzie) i moje pytanie jest takie.. czy teraz oplaca mi sie kupic jakies bialko.. poniewaz brakuje mi tak 40gB ;/ a mam slaby apetyt.. kupic bialko jakies? znacie jakies sposoby na apetyt ?

Witam! Na wstępie zaznaczam, że staż mam bardzo nieduży i cały czas uważam się za kompletnego laika-stąd zresztą pytam o porady na forum. Sprawa wygląda tak: Moje początki z budowaniem sylwetki zaczęły się rok temu. Ważyłem wtedy niecałe 90kg przy wzroście 174cm. Skąd to się wzięło? Cóż… Chorowałem ostro na nerki i byłem leczony sterydami (również [...]

Jest to mój pierwszy posta na forum, więc chciałbym się ze wszystkimi aktywnymi użytkownikami przywitać. Mam wiele do przestawienia, ale jeszcze więcej chciałbym się od Was dowiedzieć, więc może zacznę... Mam 180cm(+/-2cm) ważę 64kg. Moim celem jest przede wszystkim zwiększenie mojej siły, wytrzymałości oraz kondycji. Było by miło gdybym się [...]

mam 20 strzałów sustanonu 250 i 20 deca-pronabol 200, koleś co bral to wczesniej proponuje mi strzal tego i tego 2 razy w tygodniu (poniedziałek, czwartek) jest mi naprawde strasznie ciężko przytyć, słaby apetyt (staram sie jeść 4 posiłki dzienie) sylwetke mam dobrą poprostu brakuje masy, (wieki temu byłem u lekarza, byłem taki chudy ze starsza [...]

Witam Jestem 1.5roku po ostatnim cyklu . Od około roku mam bardzo silne bóle karku i szyi ( tak jakby ze spiecia ) . Bol ten utrzymuje sie caly czas , robiłem rtg , rezonans , usg i caly szereg innych badan z których nic złego nie wynika .Odwiedzilem ,nerurologow , chirurgów , reumatologow oraz długo wspolprwcowalem z fizjoterapeuta bez skutku. [...]

Cześć, na początku chciałbym podkreślić, że mam spory problem z swoją wagą a jest on związany z tym, że tej wagi prawie nie ma. Ale do rzeczy, chciałbym przytyć, wiem łatwo nie będzie ale jako, że jestem człowiekiem robotem to jak sobie coś postanowię to już musi tak być. Więc postanowiłem że od 1 września idę na siłownie i tak właśnie zrobię. [...]

Witam. Mam 24 lata, ćwicze na poważnie ok 2 lat, chciałem prosić o ocene diety ewentualne sugestie i nagany :P Cel: masa BF: 22,5 według kalkulatora PoTreningu :( Chce jeszcze dokładać powoli mase bez drastycznego zwiekszania FATU. W połowie marca chce zacząć redukcje która będzie trwała 14-16 tygodni Waga: 96kg Wzrost: 178 Bf%: 22,5 Obw pasa: 102 [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Rhodiola_i39452_d400x400.png Opis Różeniec górski to jeden z adaptogenów 300mg ekstraktu z różeńca górskiego w porcji Aż 60 porcji w opakowaniu Suplement Rhodiola zawiera ekstrakt z korzenia różeńca górskiego, który jako jeden z adaptogenów, ma korzystny wpływ na układ sercowo - naczyniowy, wspiera potencję i [...]

Witam. Ostatnio zastanawiałem się nad ułożeniem dla siebie diety, co w moim przypadku nie jest sprawą prostą, gdyż mam bardzo słaby apetyt, mało pojemny żołądek i nie smakuje mi wiele produktów (a zwłaszcza tych najbardziej polecanych przy dietach masowych). No ale spróbować nie zaszkodzi, bo marzę o tym, żeby w końcu dobrze wyglądać. Chciałbym, [...]

[...] Waga: 82 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hantle Dieta: tak jest ale ostatnio srednio bo mam slaby apetyt nic mi sie nie chce jesc Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Witam, piszę bezpośrednio nowy temat ponieważ tyczy się on ściśle mnie. Waga: 84.5 kg Wzrost: 169cm Ogólnie: Ćwiczyłem krótkimi sesjami raz 2 miesiące, czasem tydzień, dwa, trzy w wieku 15-17 lat. Zazwyczaj nie brałem nic, co najwyżej naturalne soczki i lekką diete. Obecnie mam 20 lat, od 3 lat ćwiczyłem bardzo mało, pompki sporadycznie jak [...]

Witam mam 24 lata jestem niski i chudy jednym słowem mikrus 170 cm 55 kg wagi jeśli chodzi o cyfry mam pytanie odnośnie siłowni i wszystko co z nią związane na początek chciałbym dowiedzieć się czy w ogóle jestem w stanie osiągnąć cel jeśli chodzi o mój wiek czy to nie za późno kiedyś już miałem styczność z tematem siłowni nawet chodziłem ale mój [...]

[...] przybral na masie. poradzcice cos zeby wyszlo ok. 200 zl bo wicej nie mam :/ serio to jes moj big problem! nie jestem jakims anorektykiem czy cos tylko mam (serio troche) slaby apetyt i zaj.....cie szybka przemiane materii. cwiczylem 3 miechy i jechalem na bialku sobie. nie wiem co to za bialko bylo. od kumpla mialem. ale bylo ok. wiecie [...]

Wtiajcie Testowałem na sobie po "spadkach wakacyjnych" diete : przez 1 tydzień : 2,9b 1,1t 7,6ww przez 2 tydzień : 3g b 1t 10ww potem jeszcze przez pare dni probowalem 2,5g b 1t 10ww Jakto sie domyslacie odrabianie wakacyjnch strat powinno raczej przychodzic latwiej niz "budowanie" nowego mięsa. Efekt byl taki ze go nie bylo jesli chodzi o [...]

Witam Czytałem teraz różne posty na temat suplementacji okołotreningowej i w każdym temacie pisze co innego . Moja sytuacja jest taka: na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu (2 x ciężki trening i 1 x lekki) i 1 raz ćwiczę w domu (lekki). Posiadam Mass XXL i kreatyne (ale na razie nie ruszam jej, skończyłem niedawno jeden cykl). I teraz pytanie: co, [...]

Witam, Prowadzę nieregularny tryb życia. Tzn, raz siedzę po 12h przed kompem, raz jestem w trasie, jadam z doskoku przeważnie jakiegoś fastfood'a lub jakieś słodycze kupione w byle jakim sklepie... Problem zaczął się jakiś rok temu, mianowicie przestałem jeść śniadania, później obiady aż w końcu nie jadłem nawet kolacji, w ciągu dnia zjadłem [...]

Witam! Mam taki problem że chciałbym trochę przytyć bo mi kości na twarzy stoją, wszystkie spodnie są za luźne i w ogóle źle się czuje. Mam 168cm wzrostu i odkąd przestałem rosnąć ciągle waże tyle samo! ok.55kg. Nie interesuje mnie (przynajmniej na razie) super sylwetka i beztłuszczowa masa. Chce nie wyglądać na takiego chudego... Chce przytyć w [...]

Witam. Mam 13 lat, mam ok. 170 cm wzrostu i ważę ok. 45 kg. Trenuję od ok. 2 lat Muay Thai. Chciałbym w szybkim czasie zrobić tzw. kaloryfer. Tłuszczu w okolicach brzucha nie mam :) Brzuch mam w jakimś stopniu zarysowany, ale chcę widocznej "kratki" . Konkretnie pytam o dobór ćwiczeń. Co o diety, to słabo, ponieważ mam słaby apetyt. Oczywiście [...]

mam 17 lat, waze 73 kg, od roku cwicze, od jutra zaczynam cykl na Cell Pump, wiec wypadaloby wkoncu wziasc sie za porzadna diete(mam bardzo slaby apetyt) śniadanie : Płatki owsiane 120g Banan 100g Jogurt naturalny 100g Dżem truskawkowy 40g Matrix 5.0 (białko) 40g Cell Pump 10 g II posilek (w szkole) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Makaron [...]

Witam, Aktualnie jestem na diecie redukcyjnej, jeżdżę raz w tygodniu na basen i na co dzień pracuję fizycznie. Wszystko szło gładko - już 20kg (jeszcze z 10 bym chciał). Cały czas jestem pod kontrolą dietetyka, więc uczę się odżywiania i dopiero teraz poznaję swój organizm w tym temacie. Ale wracając do tematu. Od świąt przez kolejny miesiąc mam [...]